[小さくなく、大きくもなく(自己評価)]

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    先日、お客様と

    「自己評価」について話しまして

    ふとこのセリフを思い出しました。

     

     

    「小さくまとまるなよ、

    大きくばらけんなよ」

     

    人間、こじんまりするなと。

    かといって尊大にもなりすぎるなと。

     

    自己評価もそういうことに通じていて。

     

     

    自分を過小評価しすぎると卑屈になる。

    過大評価しすぎると勘違いになる。

     

    ではどこに着地すればよいのか?

     

    それは「中庸」

     

    謙遜も過ぎれば嫌味になるっていうじゃないですか?

     

    誰しも自分の扱いがなんと言っても難しくはあるのですが

    着地点は「中庸」でいたい。

     

    昨日の「フラットな視点」にも通じるのですが

    心地よいバランスの取れた人は気持ちの良いもの。

     

    目指すのはそこ!でいきたいものです。

     

    ではどうすればそうなれる?というところですが

    まずは自分を知ることから。

     

    このお客様は筆跡診断に「気持ちいいくらいズバッと突かれた!」と

    ご感想をいただきました。

     

    すべて平均にするための筆跡診断ではありません。

    自分の個性や突出した部分を知って、それをどう生かすか。

    また、注意すべきことは何か。

    そんなお話をしています。

     

     

    小さくまとまらない

    大きくばらけない

    個性を否定しない。

    本当の意味での自然体でありたいものです。

     

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    [フラットな視点からの言葉「ほのぼの人生相談」]

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      鴻上尚史さんの「ほがらか人生相談」

      5000万PVを突破しているそうです。

       

      私も愛読者の一人。

      悩みに対する鴻上さんのフラットな視点。

      無理が無く、激しすぎない、それでいて適格。

      だからこそ、相談者に伝わるのではないかと思うのです。

       

      なにかを伝えるとき、どこかに偏ったものは

      違和感を感じますね。

       

      コントロールしたいがために扇動する言葉などは特に。

       

      最近の記事ですが

       

      「人生は後悔するもの」というテーマ。

      「好き」なことをやり続けるべきか

      諦めるべきか。

       

      鴻上さんはそこに答えを出しません。

      だって、誰にもわからないものですから。

       

      投げかけてあとはその方の判断に任せる。

      相談とはそういうものでよいのだと思います。

       

      この記事の中で私が最も印象に残ったのは

      「才能」とは「夢を見続けられる力」という定義。

       

      相談者の方がその後どうされたのかわかりませんが、

      少なくとも悩んでいるときほど思考停止になっているので

      思考が動き出すきっかけをもらえたのではないのだろうかと

      考えました。

       

      私は扇動するような書き方(インパクトは強いですが)は

      好きではないので、鴻上さんのこのスタイルが心地よいです。

       

      ついつい読み込んでしまって、自分に置き換えたりして。

      読者の多くは私と同じかもしれませんね。

       

      鴻上さんの記事から、フラットに伝えることの意味というものを学んでいる私です。

      「ほがらか人生相談」のページはこちら

      https://dot.asahi.com/columnist/profile/?author_id=koukamisyouji

       

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      [自分の市場価値を上げる]

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        「上げろ、自分の市場価値」

         

        たまたま目にしたCMのコピー

         

        スキルアップできれば任される仕事が増える。

        周りから認められる。

        結果

        市場価値が上がる。

         

        市場価値?

        それはできるこしたことはありません。

         

        お給料だって変わるかもしれない。

         

        就職ということでいえば

        市場価値を上げるという表現は

        適切かもしれませんね。

        直接的ではありますが。

         

        ただ、人間的価値というか

        想像力だけは習って身につくものではない。

        これは自分で養うもの。

         

        凸凹あるのが人間なので

        学ぶべき答えは人間が持っています。

         

        スキルアップはとても大事だけれど

        人としての想像力(思いやりにも通じる)を

        無視したくないなと感じました。

         

         

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        [嫌いなことを自覚する]

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          「嫌いなことを自覚して理解すると

          心がちょっとだけ楽になる」

          ドラマ「凪のお暇」劇中のゴンさんのセリフ。
          好きなこと
          嫌いなこと
          好きではなくても、誰かの顔色を窺ったり
          気遣いから曖昧に「好きです」なんて
          言ってしまうことありませんか?
          これ、誰にもきっと経験はあるはず。
          それも人付き合いのひとつなので、
          悪いとか止めてしまえと言いきれませんよね。
          「好きなことがわからない」
          これもよく聞く言葉。
          では、「嫌いなこと、やりたくないこと」は
          何でしょうね?
          なにかが見つからない
          ただただ模索している
          身動きが取れない
          好きなことは?と焦る前に
          「私はいったい何がしたくないのか」
          「どんな私になりたくないのか」
          否定から入るっていけませんか?
          否定は否定、でも肯定のための否定もあると思います。
          切羽詰まってどうにもならない時
          「私は何をやりたくないんだろう?」
          「やらないために何をすればいいんだろう?」と
          自問自答してみるのもひとつの方法。
          なんでもかんでも他人任せ、嫌いなことやデメリットと
          思うことは自分から排除という身勝手ではなく
          「何をやりたいがために、何がやりたくないのか」
          私はこれが嫌いだったんだ!とあらためて
          自分に認めることができたなら、
          浅くなった呼吸が少し深くなるかもしれませんね。
          ゆるっと、ゆるっとね。

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          [モチベーションとは、自分をほめる?]

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            今日のスポーツニュース記事を読んで驚きましたね。

             

            阪神Tigersのソラーテ選手

            なんと

            「モチベーションが上がらない」という理由で

            一軍から帰阪したとのこと。

             

            え?モチベーションが上がらない?

            なかなかズバッと言うプロ選手はいないと思いますが。

            どうなるんだ?
            さてこのモチベーション
            私たちも良く口にしてしまうことがあるのですが
            それは高くないとダメなのでしょうか?
            動機付け、やる気、意欲。
            常に高いんですと言う人はいるのでしょうか?
            正直私はいつもモチベーションが高いということはありません。
            だって疲れていたり、眠かったり、意欲が出ない時なんて
            ざらにあるじゃないですか?
            でもね、ドーンと下がったとき、フラットに戻す方法は
            わたしなりにはあるのです。
            それは小さな達成感。
            激しいアップダウンより、フラットな感情を大事にしたい。
            私はそう考えているのです。
            「今日はこんな良いことがあった」
            「今日はここをほめてあげよう」
            自分をほめるっておかしいですか?
            いいじゃないですか、一日一度くらい
            「よくやったんじゃないの?」ってほめるのは。
            今日、つまらないことがありましたか?
            気持ちが落ちることがありましたか?
            ことさら持ち上げろと言ってるのではありません。
            例えば好きな香りを選んでリラックス。
            そこで「あ、今日はこんないいことあった」って
            思い出せたら今日はもうラッキー決定です。
            ひとつだけ、いいこと見つけて見ませんか?
            私は今日とても月が綺麗だと感じました。
            その下に小さく輝く木星。
            寄り添うように。
            気持ちが一瞬そこに飛びました。
            間が空きました。
            すると疲れに区切りがつきました。
            ね、いいことあったでしょう?
            しかし件のソラーテ
            どうなるんでしょう?
            阪神Tigersを応援する身としては
            「ええ〜〜〜〜〜〜っ??」な気分ですが。
            いやいや、それはもう忘れて
            リラックスリラックス。
            今日のいいことだけにフォーカスしてフラットになって休みます。

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            [「楽」(楽しい、楽々、解放の時)]

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              ちょっとしたストレスなら効果的な

              場合もあると言われます。

               

              頑張るエネルギーにも昇華することも。

               

              ただ、溜まりすぎると厄介なのがストレス。

              日常でも起こるんですよ。

               

              例えば

              いつも瓶のふたが固くてあけにくい

              ユニバーサルデザインなんて言うけれど豆腐のパックは空けにくい

              大物を洗濯した日に限って雨が降る

              傘を持っていない日に限って急な天候の変化

              チクチク痛む歯がある、そのチクチクがストレス!

              いつも無くしものを探している(そして目の前にある)

               

              いかがですか?

              こういうことあるんですよね〜。

              そして溜まっていくストレス。

               

              ストレス解消法?

              あなたはどれがいいですか?

               

              何もかも忘れて身体を動かす(いいですね)

              好きな音楽に浸る(推しはパワーの元)

              美味しいものを食べる

              友だちと喋る
              大いに笑う
              最終的に疲れて寝る
              こんな単純なことで解決しないストレスだって
              ありますよ!ですか?まあそうですがね。
              今日は食べて喋って笑う日でした。
              おかげで明日からの元気もムクムクと。
              笑うといえば、PCのデータ倉庫からこんなものが
              笑顔流筆文字を堀内正己先生から学んだ時のものです。
              最近描いていなかったので、またちょくちょく
              描いてみようかな。
              私は筆跡診断のセッションをしていますが、
              はまた違った方向で文字を楽しむ、そんなこともできるんですよ。

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