[コーラスもアクティブレスト(積極的休養)か?]

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    「ほんの少し、なんとなく元気がない程度なら

    コーラスに来たほうがパワーが出る場合もある。」

     

    という話が今日あったのですけどね。

    確かにそうだなと思えることが実体験であります。

     

    デスクワークが続いて凝り固まっている→何となくだるい

    そう言えば少しむくみもある気がする→足がだるい

     

    寝込むほどではない、でもなんとなくだるい。

    そういうこと普通にあるじゃないですか?

    あなたはそんな時どうしますか?

     

    私は意図的に少し動くようにしています。

    いつもの買い物を、少し遠くの店まで足を伸ばす。

    散歩してみる。

    外に出られないならストレッチをして身体を伸ばす。

    ヨガマットを持っているので、広げて10分20分。

    それだけでも血行が良くなるようで、身体がほぐれます。

     

    アクティブレストという言葉をご存知でしょうか?

    疲れているときほど(ダウンするほどひどいなら別ですよ)

    息が上がらない程度の軽い運動で血流を促すという考え方。

    心身の調整にも役立つそうです。

     

    とすると、コーラスもアクティブレストでしょうか?

    声を出すことはスポーツに近い体感があって

    汗もかきますし、めちゃくちゃお腹もすきます。
    声を出す=歌うだけじゃなくて、大笑いもしますしね(コーラスSUVACOの特徴)
    「あ〜これ、アクティブレストの理論と似ているかもしれないな」と
    まったくの私見ですが、そう思えたものです。
    私が担当するパート「アルト」にもようやくメンバーが増えてきました。
    ますます楽しくなりそうです。
    今日のコーラスのもようは指揮者ブログからどうぞ。
    今日の空は爽やかに晴れ広がっていました。
    気温は夏並みですが、、

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    [さあ、コーラスしよう!お腹がすくほど歌ってみよう!]

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      直球です。

      言いたいことは「アルト急募」

      コーラスSUVACOは

      ソプラノ

      メゾソプラノ

      アルト の3声です。

       

      しかし、アルトが人員不足しております。

      切実に募集しております。

       

      でね、私もちょっと歌ってみたいわって方が

      おられたら、体験からいかがですか?って話です。

       

      現在は

      中島みゆきさんの「時代」

      「レ・ミゼラブル」の「民衆の歌が聞こえるか」(日本語詞 岩谷時子さん)

      この2曲です。

       

      「時代」は十八番ですという方、ミュージカル大好きな方。

      楽譜読めなくても構いません。

      (私も6年目ですがいまだに耳コピです、なんとかなります)

       

      お腹から声を出すこと、最近していますか?

      歌ってお腹がすくという経験は?

      ハモルって楽しいって知っていますか?

       

      第二第四木曜日の10時から12時まで

      新大阪ココプラザで練習を行っています。

      体験一回無料です。

       

      で、どんな感じやねんと。

      ちょっと好奇心湧いたかなという方はぜひぜひ

      こちらにアクセスを!

      コーラスSUVACO指揮者ブログです。

       

      随時メンバー募集!コーラスグループ「SUVACO」

      https://ameblo.jp/botamochi-88/entry-12401049135.html

       

      私たちと一緒にハモリましょう!

      (私たちが綺麗にハモレているかは別として('◇')ゞ)

       

      音楽が好き、歌が好き、単純に歌いたい。

      笑い合う仲間が欲しい。

      動機はなんでもいいんです。

       

      私個人は「アルトカモン!」の気持ちでいっぱいです。

       

      写真はコーラスの記事なのにお野菜?

      そうです、毎月最初の週に八百屋さんでもある

      メンバーが無農薬のお野菜を販売してくださいます。

       

      そんな特典もあるコーラスSUVACO

      まずは声を出すことから始めませんか?

       

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      [音楽のある生活は素晴らしい、私たちと一緒に歌いませんか?]

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        タイトルにも書きましたが

        「音楽のある生活」って素敵だと思いませんか?

         

        今日はコーラスSUVACOの新年ランチ会

        昨年12月のコンサートのことすら

        かなり前のように感じてしまう。

        時間の流れは早いものですね。

         

        私がコーラスに参加してもう6年目になります。

         

        ちょっと歌ってみたい、そんな軽い気持ちから始まりました。

        いつまでとか、いつ何をするとか、人前で歌うとかそんなことは

        全く考えもしないまま。

         

        その間に家族にもいろんなことがありましたし、

        私にとって決して平たんではない年月でしたが、

        いつも音楽がそこにある生活が続けられるということは

        とても大きな意味があったと思います。

         

        歌うことの解放感

        コーラスの一体感

        覚える楽しさ

         

        中学生の頃は音楽が好きで得意科目だったんです。

        クラスのみんなで演奏して笛、ピアニカ、

        アコーディオンも担当しました。

        そういえばクラスの歌、作って選ばれたんですよ。

        AメロとかBメロとかサビとか構成を教えてもらって。

        もう歌詞もなにも忘れちゃったけど、半年は歌ったかな。

        音楽の先生がとても熱心で、クラスごとに生徒が作った

        歌の中なら選んで(みんなも投票して)歌っていました。

        公立中学校ですからね、いまにして思えば変わっていたかも。

         

        そんな楽しかった記憶をたよりに、ただ歌いたい気持ちで

        参加したのですが、何十年と聴く一方だった音楽が

        日常に入ってくる楽しさを今も感じています。

         

        いいものですよ、音楽のある生活。

         

        音楽は「音を楽しむ」もの。

        私たちと一緒に楽しんでみませんか?

        笑いも多めの(かなり)

        お腹から声を出すとストレスも解消されますよ。

        おまけに体力もつくようです(当社比)

         

        月二回、(第二、第四木曜日の午前中)新大阪で練習しています。

        体験一回無料です。

         

        興味があったら、ご一報くださいませ。

        (ブログのお問い合わせフォームで大丈夫です)

         

        今日のランチの写真

        まあよくしゃべりましたし、食べました。

        来月からはまた練習がんばります。

         

         

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        [カラオケも楽しいけれど、コーラスはいかが?]

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          恵比寿寒波とよく言われます。

          えべっさん(1月9日から11日)のころの寒波のこと。

          関西以外では知らない人もおられるえべっさん。

          そのころの寒波をそう呼ぶのも関西らしいことです。

           

          確かに今日は寒かったです。

          そんな今日は今年第一回目のコーラスの日。

          12月のコンサート以降は練習がお休みだったので

          今回は久々の練習。

           

          気分一新で新曲二曲スタートしました。

           

          レミゼラブルでおなじみの「民衆の歌が聞こえるか」

          中島みゆきデビュー曲「時代」

          この二曲です。

           

           

          コーラスはメンバーも増えたのですが、アルトもう少し

          人数が増えると嬉しいなと思っています。

          そう、アルト急募です!!!

           

          カラオケルームで歌うのは楽しいです。

          でも、一歩外に出てコーラスはいかがですか?

          一人の世界に浸るのはそりゃもう気持ちいいのですが、

          ハーモニーがぴったりあったときの気持ちよさはまた格別。

           

          全く世界観が違うので、一緒にはできませんが

          「歌」にも楽しみ方がいろいろあるということです。

           

          声をしっかり出すと歌うことはスポーツだ!と感じられます。

          シックスパックは無理でも腹筋も鍛えられます(個人差あり)

           

          みゆきさんの「時代」なら十八番だわというあなた!

          体験してみませんか?

          体験一回は無料です。

          月二回のレッスンですが、都合により

          次回は2月14日のバレンタインデーです。

          楽譜が読めなくても大丈夫

          初心者OK

          ミュージカル〜ゴスペル〜ポップスとノンジャンル

          歌が好きならそれでOK

           

          お問い合わせはこちらから(代表 八尾ちなみ

          https://ws.formzu.net/fgen/S28393756/

           

          とにかく一度一緒に歌ってみませんか?

          アルト急募ですが強制ではないので

          そりゃもう笑い倒せますよ〜(あれ?)

          ぜひどうぞ!!!

           

           

           

           

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          [人に恵まれて2〜ファーストコンサートのこと]

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            おそらく今日でコンサートのことはひと段落

             

            「人に恵まれる」

            私たちはみんな、人とのかかわりの中で生きています。

            良かれ悪しかれ、いろんな意味で影響を受け

            そのたびに自分は一人ではないと自覚させられるのです。

            どんなことも一人ではないから起こるわけですから。

             

            コーラスを始めてから、実に多くの人との関りが増えた私。

            大人になると(じゅうぶん大人ですが)単なる「好き」で

            誰かとつながることは少なくなります。

            私にとってのコーラスSUVACOは、とっても貴重な場。

             

            大きな声で歌える、笑える、お腹の底から。

            そしてお客様のいる場で歌うという非日常。

            私の人生に起こるとは想像しえなかった現実。

            それは私を高揚させる出来事であることに間違いはありません。

             

            それも最終的には人に恵まれたからこそ。

             

            一緒に歌える仲間がいて

            愛と鞭をうまく使いわけ(笑)

            私たちを指導してくれるちなみん(八尾ちなみ)という人がいて

            手話うたという素晴らしいパフォーマンスを魅せてくれる

            ふうちゃんという人がいて。

             

            そのすべてが一緒になったからこそ叶ったあの日のこと。

             

            もちろん、場所を提供してくださった小笠原恭子さん

            存在も大きく。

             

            結局は「人」と「人」の気持ちのふれあいからおこることです。

            今回のような忘れようもない出来事の始まりは人との出会い。

             

            だからね、これからも大切にしていきたい関係が

            ここにあるって幸せなことなんです。

             

            ハッピーな笑顔の集合写真をどうぞ。


            ファーストコンサートのことはひと段落ですが
            これからもメンバー募集など、しつこくアナウンスさせて
            いただくことをご了承願います(笑)

             

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            [人に恵まれて〜コーラスSUVACOファーストコンサート]

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              コーラスSUVACOファーストコンサート記事シリーズ(シリーズ?)

              第三弾、いよいよコンサートのことについて記したいと思います。

               

              今年の夏前から私的なことでいろいろ気にかかることなどあり、

              実はこのコンサートも、もしあることと重なっていたら

              出られないかもという時期がありました。

               

              とはいえ、その時間だけでもなんとしても!の気持ちは
              ずっと持っていましたので、あきらめてはいませんでした。

               

              タイミングが切り替わって、問題なく出られることになり
              あきらめなくてよかった〜と。

               

              練習に参加できる日数が少なくなってしまったことが
              不安材料ではありましたが、メンバーのIzumiさん
              練習用の動画をみんなが見られるページに
              アップロードしてくださったり、練習前にも
              プチ練習できる場を用意してくださったり。

               

              それでも難しかった〜。特に「ハレルヤ」
              途中で迷子になりかける、いやなることしばしばでした。

               

              あれよあれよという間に日が過ぎ、いよいよ当日。
              もうここまで来たら腹をくくるしかないわけで。
              どう歌ったのか、正直あとでお客様が録ってくださった
              動画を見るまではよくわからない状態で。。。
              ともかくも終わった安心感でホッとすることばかりでした。

               

              もう今年が終わったような(まだ12月始まったばかりというに)
              「楽しそうに歌ってたからこっちも笑顔になれたよ」
              「お客様の方をちゃんと見てたよ」
              と、友人から嬉しい感想をもらえて、ああ出られてよかったなと。

               

              コーラスSUVACOのメンバーは指揮者の八尾ちなみさん(ちなみん)
              はじめ、普段は仕事を持っていたり家庭のことで忙しかったりしますが、
              楽しく歌うという、この時間を共に頑張れる素晴らしい仲間です。

               

              春の始まりから秋深まるまで、私にとって激動の半年でしたが
              素晴らしい仲間に恵まれたからこそ、この日を迎えられたのだと思います。

               

              この記事、まだまだ続きそうです。
              今日のところはとりあえずこのへんで。。

               

              アンコールのダンシングクイーンのシーン
              みんな、充実の笑顔満開です!

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