[寝ているとき、両手万歳していたら?]

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    寝ているとき、無意識に両手を万歳していませんか?

    それは頭がつかれているサイン。

    両手を挙げると疲れている部分が緩むので

    無意識にそうなる、しかしそれによって両手から肩は凝る。

    対策としては練る前10分ほど蒸しタオルを瞼に乗せて温め

    それが終わったらすぐに眠る(決してスマホなどに手を伸ばさない)

    これね、疲れて凝った部分がゆるむからパソコン疲れにも効くんですよ。

    (整体のプロに教わったことです)

     

    というお話を今日していましてね。

    寝る前のスマホ、PC、ついつい癖になりますよね。

     

    なんとなく知りたがりというか、「あと少し、あと少し」って

    見続けていませんか?

    私たちっていつからこんなに「知りたがり」になったのでしょう。

    眠る時間を削ってまで、見てしまう。

    簡単に手に入るものは、簡単に手のひらをすり抜けてしまう。

    そんな感覚に襲われるときもあります。

     

    一人ひとりに許容量があって、それを超えればあふれ出す。

    名前のことだまでは「裏」という表現をとりますが、

    「ゆとり」がなくなると感情があふれ出したり

    また逆に立ち止まって動けなかったりする状態。

    人によってそれは異なりますが、自分の許容量を知るって

    大事なことですよね。

     

    今日は自分休めの日にしていたので、好きなことしかしないでいました。

    だからといってくれぐれも↓にならないように、自戒を込めて。

     

     

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