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    [ギュッと力を入れて、ストンと落とす〜力を抜く極意]

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      「奥歯のかみしめをゆるめて、ポカンと口があいてもかまわないから」

       

      「目の玉も横にだら〜んと流れるように」

       

      「一度手を上げてストンと落とす」

       

      「体全体にギュッと力を入れてすっと抜く」

       

      ジムに通っていたころ、ヨガのクラスに参加していまして

      そのインストラクターの方が最後のシャバアーサナのときに

      かけてくれた声。

      いまでも耳に残っていて、寝る前に意識してしまうのです。

       

      力を入れるのは案外簡単で、ギュッと固めることはできるのですが

      いざ「力を抜いて」と言われると、なかなか難しい。

       

      自分では抜いたつもりでも、どこか抵抗力が残っていて力が入る。

      防御のためでもあるのでしょうけれど。

      防御する必要がない時ですら、なんとなく抜けきれない。

       

      なにごともプラスするよりマイナスするほうが難しい。

       

      ただね、いったん力をギュッと入れてストンと抜くと

      案外うまく力が抜ける。

       

      「うまくいかない!」と焦って根を詰めて根を詰めて

      そして諦めて手放そうとした気を抜いた時、最高のアイデアが浮かんだりする。

       

      力を抜いてばかり、頑張ってばかり
      「ばかり」だけではうまくいかない。
      バランスは必要ですね。
      いかがですか?
      うまく力抜けてますか?と投げかけて今日のブログを締めましょう。

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