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    • 2020.06.12 Friday
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    [どうせなら、イメージアップ月間にしてしまおう]

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      いつだったか、電車で見かけた広告。

      (おそらく3月のことだと思うのですが

      あんまり出かけていないと、あれが遠いことだったような

      そんな錯覚に陥りますね。)

       

      幼い子供(姉弟かな)がトンネルの出口にいるイラストで

      コピーは

      「知りたがりの入り口は、怖がりの出口だね」

       

      幼い子供の冒険心をくすぐるトンネル

      入り口は暗い、怖い、でも出て見ればそこは明るい別世界。
      私たちの日常にもそんなことありますよね。
      好奇心が沸き上がって止まらない、でもちょっと怖い。
      子供の時なら飛び込んだかもしれない大胆さは、
      大人になれば影を潜め、慎重さや憶病さに姿を変えたりする。
      特に今は時期柄気持ちが小さくなっている人が増えてきたような
      そんな気がしています。
      好奇心を眠らせるのか起こすのか
      それはその人次第で、どちらが良いとはいいがたい。
      でも、押しとどめてもやりたい気持ちが勝ったなら
      いまでもできる方法を探ってみれば、入り口から一歩踏み出せるかもしれません。
      暗く不安要素たっぷりの入り口の先には、輝く風景しかない。
      自分にイメージ戦略をかけてみてはいかがでしょう。
      イメージの世界ならどこまででも行けるから。

      この時期をイメージアップ月間にしてしてしまうのも、ひとつの過ごし方ですね、

       

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      [PC、スマホ、タブレット〜歯を食いしばっていませんか?]

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        リモートワークの方はもちろんですが、

        家にいる時間が多くなれば、それだけPCなどに

        向かう時間も長くなっていませんか?

         

        そんな時、無意識に歯を食いしばっているかもしれません。

        これね、肩こりの大きな原因でもあるそうです。

         

        もともと食いしばり癖のある人のみならず

        ついつい夢中になるとそういう傾向があるなと

        思い当たる方も多いのでは?

         

        これを直す簡単な方法がひとつあります。

        それは例えばモニターの端っこに付箋を貼るんです。

         

        「歯を離す」

         

        単純でしょう?

        しかしこれが目に付くことに意味があるんですよ。

        意識と行動が伴った時、実現することが多い。

        これもそのひとつ。

         

        歯を食いしばっていると身体全体にも力が入ります。
        首から肩にかけては特にね。
        私は整体のプロではないので、解消するストレッチの方法とか
        ツボとか、そういうお話はできません。
        でも言葉のお仕事をする身ですので
        「言葉の力、文字の力」を活用しましょうという提案はできます。

         

        言葉は発することで「ことだま」になります。
        ならば文字にすればそれは「ふみたま」。

         

        この付箋ひとつで意識〜行動できることもありますよという一例として
        写真もあげておきますね。
        爽やかな季節を堪能というわけにはいかないですが、
        家の中でもカチコチにならないように、の一案でした。

         

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        [ソーシャル・ディスタンス〜日傘の距離]

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          「ソーシャルディスタンス」で画像検索すれば

          早いものですね、ちゃんとこんな画像見つかりました。

           

          このところクローズアップされ、毎日聞かないことが無い言葉。

          それが「ソーシャル・ディスタンス」(2020年のテーマになってしまいそう)

           

           

          人と人の距離、物理的な意味で

          新型コロナウィルスによる感染を防ぐため。

           

          ただ、困ったことに人との物理的な距離を保てない人もいます。
          うつすという行為の怖いところは、知らず知らずのうちに
          自分が原因でどこかの誰かが倒れる可能性があるということ。

           

          今回は無症状の感染者もいるということなので、
          うつされるより、うつす可能性が自分にもあるとわかっておきたいですね。

           

          この物理的距離を保つために日傘を活用するという記事を読みました。
          日傘を活用して濃厚接触を避ける

           

          傘をさせば自ずと相手との距離ができる。
          相手に不快な思いをさせずに一定の距離が保てる。
          スマートな方法ですよね。

           

          まだ日傘にはちょっと早い?と思うかもしれませんが
          紫外線が強くなるのがこの時期かららしく
          と、考えれば意味のあることかなと思いました。

           

          ただ連呼するだけではなく、ソーシャル・ディスタンスの意味
          しっかりわかっておきたいですね。

           

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          [「ゆるり」も「がんばり」も人それぞれ]

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            「どうせ自粛するなら、なにかやらねば」

            「こんな時だからこそ、実りあることを」

            「やらなきゃ、他と差がついてしまう」

            「家にいたって、できることはある」

            「私がしっかりしないと家族を守れない!」

             

            って、心が硬くなっている人をちょくちょく見かけます。

             

            「いましかできないことをしなければ!」って。

             

            それはひとつの真理です。

            「私から感染を広げないようにしなくては」

            はい、それも正しいです。

             

            でも、感染に関してはあなただけじゃなくて

            みんな心掛けないといけないことなんです。

             

            「いまこそやっておくべきことを!」と言われても

            なんだか疲れてしまって動けない、それは私がダメだから。

            いいえ、みんながみんなそうできるはずもないんです。

             

            「ゆとりが無いんだ、ゆとり持つために何かしなきゃ」

            あ、それ、ゆとりじゃありません。

             

            「このままならもっとダメになる」って自分を追い込まないでね。

            自分が一番自分を追い込みがちだから。

            それは私の内側にもきっと存在する感情だから

            ここで言います。

             

            好きな配信動画を見てヘラヘラ笑ってもいいし

            サブスク三昧でもいい

            それもやる気が無ければ早めに寝たっていい。

             

            誰も責めに来ないから。

            換気が大事っていまよく言われるけれど

            自分もなにかをすることで、しないことで換気できたらいいですね。

             

            換気ができて軽くなったら、そっと動いてみましょ。

             

            私?私は先日届いた絵本とCDに癒されています。

            いまのところそれだけしかしていませんが、

            そろそろ動き出そうかなとも思っています。

             

            絵本とCD(このCD綺麗でしょ?)

            と、好きな人の宣伝もしつつ(笑)

            コミュニケーションをとるって繊細なこと、優しいこと

            キラキラしていない挿絵にホッとします。おすすめ!
            挿絵:福田利之

             

             

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            [自粛する、自粛できない、発想の転換]

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              緊急事態宣言(2020年4月8日現在)が出て

              家にいよう、密接、密着、密室を避けよう。

              そんな一か月が始まりました。

               

              「自粛するのがたいへん」

              「退屈」

              「食事の用意などかえってたいへん」

              そういった意見も聞かれます。

               

              確かにたいへんなんです。

              通常と異なる手間も増えます。

               

              しかしちょっと考えてみてください。

              自粛したくてもできない人もいます。

               

              例えば医療機関従事者

              スーパーマーケットの店員さん。

              ドラッグストアも同じ。

              休まないお店や会社に勤務する人、

              リモートワークできない人は多くいて

              その人たちは自粛して家にいたくてもいられない。

               

              だから自粛がツライと言ってはいけないわけではありません。

              退屈なこともあるでしょうし、不安もあるでしょう。

               

              しかし、逆の立場の人もいてその人たちにも

              ツラさや疲労、恐怖感がある。

               

              それぞれの立場に人がいるという発想も

              忘れないようにしたいですね。

              いまこのブログを読んだその時だけでも
              同じ状況下に環境の違う人はいる。
              一緒にがんばろう!なんて声高に言えとはいいません。
              ただ、それぞれの立場があるんだなと
              それだけ気持ちにとどめて自分の今を過ごして行けたらいいですね。

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              [デマ、煽り、思い込みに乗らないことを]

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                明日、東京・神奈川・埼玉・千葉・大阪・兵庫・福岡に対して

                緊急事態宣言が出されると決まりましたね。

                (この記事は2020年4月6日のブログです)
                ほぼ一か月間ですか。

                 

                緊急事態宣言、私自身今まで生きてきてこんなことは

                経験していません。

                 

                ここで危惧されるのが、生活用品が不足するのでは?

                食材は?といった情報だけが飛び交うことです。

                 

                スーパーマーケットやドラッグストア、コンビニは

                休業しませんし、近くの買い物に行くことは規制されません。

                大阪市内、すでに今日行列ができていたスーパーマーケットが

                あるという話を聞きましたが、行列を作ることがすでに危険。

                 

                落ち着いて対処したいものです。

                 

                「〇〇が品薄になるので、困る」

                「食材が手に入りにくくなる(特にインスタント食品や冷凍食品)」
                などと噂だけが飛び交い、それに対して煽る人も出てきます。

                 

                「煽り」私たちは自分がピンチと思うと
                誰かの言葉に不安を感じて、思いもかけない行動をとってしまうこともあります。
                今回は食材不足などはありません、生活用品(ティッシュなど)も無くなりません。
                ライフラインや郵送も大丈夫です。

                 

                くれぐれもデマと煽り文句にはお気をつけください。
                心の隙間にするっと入ってくる、言葉の力とはそういうときも作用します。

                 

                よく考え、調べてからの判断をしていきましょうね。
                それはもちろん私自身も!

                 

                諏訪中央病院の玉井道裕ドクターが新型コロナウィルスについて
                手描きの説明書を作って公開されています。

                 

                 

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